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Nutricion en 3kinotos

4/12/2008

Nutrición, la clave del embarazo

Muchas mujeres piensan que deben comer por dos, pero esto sólo las pone en riesgo de ganar libras de más y no contribuye a su bienestarCuando una mujer se embaraza es común que su mamá, la abuelita o la tía le digan: "Tienes que alimentarte bien, pues ahora debes comer por dos". Pero esta afirmación, según especialistas, es errónea.Ginecólogos y médicos familiares indican que en esta etapa...

5/11/2008

Dieta para no engordar de más en el embarazo

Durante el embarazo la alimentación adquiere un papel fundamental, tanto para el bienestar del bebe como de la madre.Lo importante es que equilibres la cantidad y la variedad de los alimentos que integran tu dieta. Para alcanzar una buena nutrición debes incorporar principalmente carnes, verduras, lácteos, huevos, frutas y cereales.Mediante una buena alimentación se produce una correcta...