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Natación sus beneficios en el embarazo

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¿Cómo disfrutar del agua sin riesgos cuando se está esperando un bebé?

NADAR TIENE MUCHOS BENEFICIOS EN EL EMBARAZO:

• Previene los dolores de espalda que ocasiona la modificación de la curvatura de la columna vertebral.

• Se controla mejor el aumento de peso en la gestación porque se queman las calorías de más que el futuro bebé no necesita.

• El efecto masaje del agua activa la circulación de la sangre y ayuda a evitar calambres, várices y edemas (hinchazón de manos y pies) característicos del embarazo.

• Se mejora la oxigenación, tan importante para el bebé, y se trabaja más eficazmente la respiración para el parto.

• Puede prevenir la diabetes gestacional, ya que el ejercicio que se realiza ayuda a mantener los niveles óptimos de glucosa. Por el mismo motivo, favorece el control del colesterol.

• Mejora el tono muscular general, fortalece los huesos y las articulaciones, y ayuda a aumentar la flexibilidad.

via bebesyembarazos

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Comentarios Natación sus beneficios en el embarazo

vaya que interesante tu tema muy bueno
si la verdad que la natacion hace muy bien no solo en el embarazo sino tambien para muchas nanas un beso y gracias por leerme saludos

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